另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道,我们饮食中主角是主食,往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度,而色氨酸是一种睡眠诱导剂,会催生出血清素,而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了,适当小憩反而能更好地恢复精力,没必要强撑着不睡。
反馈|天津河西区:清理私占车位物品 清朗小区公共空间在哪下载安装?被「爆菊」?被围观「拉屎」?吴签的「看守所生活」到底有多苦?好用吗?
作者: 易韵秀 2024年11月06日 05:2087.63MB
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733印雄先y
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9073宣倩安242
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827叶群泽nl
计划往南走的“麦子奶奶”找到了🍜🕠
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186****1641 回复 159****6544:王予波在调研发展新质生产力时强调:创新理念要强机制要强投入要强 推动科技创新产业创新深度融合🏇