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另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道c7c7.cpp官方版最新版下载,我们饮食中主角是主食,往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水c7c7.cpp官方版最新版下载,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度,而色氨酸是一种睡眠诱导剂,会催生出血清素,而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了,适当小憩反而能更好地恢复精力,没必要强撑着不睡。

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宁夏具有鲜明的红色文化底蕴,红色旅游是宁夏特色旅游之一。近年来,深入挖掘红色文化资源的精神内涵和时代价值,推进红色旅游景点景区建设,红色旅游热度持续高涨。《红色旅游服务规范》地方标准的出台,适应宁夏红色旅游发展需求,对于创新红色文化传播表达方式,运用新理念、新内容、新技术赋能红色旅游,增强红色旅游吸引力、感染力、影响力具有重要意义。